ออกกำลังกายสไตล์เด็กหอ
เด็กหออย่างเราอาจจะไม่ได้ไปมีเวลาวิ่ง หรือไม่มีที่วิ่ง เราจริงแชร์ประสบการณ์ลดพุง
- เริ่มจาก เดินสักประมาณ ครึ่งชั่วโมง
- ตอนกลางคืนก่อนนอน หรือเวลาที่ว่าง เริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้เลย
และตามด้วย
ทั้งนี้เราจะลดพุงได้หรือไม่ ต้องมีวินัย ละทำอย่างสม่ำเสมอ เพียงทำก่อนนอนแค่ ไม่ถึง 20 นาทีเพื่อนๆ ก็อาจจะลดพุงได้ :)
ขอบคุณรูปภาพจาก [
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น